Programme de la formation
Vous avez du mal à vous montrer en photo ou en vidéo sur les réseaux sociaux ? Cette journée est conçue pour vous aider à apprivoiser votre image et à vous sentir plus à l’aise pour communiquer sur les réseaux. À travers des échanges bienveillants, des exercices simples et des mises en pratique, vous apprendrez à vous montrer avec authenticité, sans chercher la perfection. Une formation pour oser être vous, en toute simplicité.
Objectifs de la formation
- Identifier les freins personnels et émotionnels à se montrer en photo ou en vidéo
- Comprendre les mécanismes de perception de soi et les distorsions liées à l’image sur les réseaux
- Porter un regard plus bienveillant et professionnel sur sa propre image
- Connaître les bases techniques pour se filmer et se prendre en photo avec un smartphone
- Créer un contenu simple (vidéo ou photo) dans lequel le stagiaire se sent alignés et crédibles
- Structurer un message à destination de la clientèle, en lien avec son univers professionnel.
Profil des bénéficiaires
Pour qui :
- Toutes personnes en charge de la communication dans les entreprises de la coiffure et de la beauté
Pré-requis :
- être présent à titre professionnel sur au moins un réseau social
Contenu de la formation
- Accueil des participants, tour de table avec mise à jour des attentes de chacun
- Les blocages : qu’est-ce qui me bloque quand il s’agit de me montrer en vidéo ou photo ?
- Les injonctions et les distorsions de perception
- Exercices d'analyse de photos et images
- Reprendre le pouvoir sur son image : qu'est ce que je veux transmettre comme message et informations me concernant et concernant mon entreprise?
- Exercice introspectif (Qu’est-ce que j’ai envie de partager ? À qui je m’adresse vraiment ?Quelles valeurs je porte dans mon métier ?)
- Image = outil de connexion et non un objet de jugement
- Les bases techniques pour se filmer : Angle flatteur / lumière naturelle / son clair - Position de la caméra - Préparer un fond simple et cohérent avec son univers - Astuces pour poser sa voix et structurer son discours
- Mise en application
- Analyse et débrief collectif
- Se mettre en valeur sans tricher : Trucs et astuces pour des photos pro avec le smartphone - Mise en situation à 2 ou 3 - Débrief individuel
- Mini coaching éditorial : “Je poste quoi demain ? - Éventuellement, créer le post directement dans Instagram ou Canva
- Fin de formation, tour de table -
Equipe pédagogique
Mélanie DELIGNY : Co-gérante ADR Formation - Diplômée en management - Certifiée DIGITAL MARKETING (2021) et marketing réseaux sociaux (2022)
Certification : Instagram (2022), TikTOk (2023)
Certification : Instagram (2022), TikTOk (2023)
Suivi de l’exécution et évaluation des résultats
- Mise en pratique des points théorique abordés
- Mise en situation et réalisation de photos et videos
- Retour et débriefing entre les apprenants et/ ou avec le formateur durant chaque étape.
- Feuille de présence
Ressources techniques et pédagogiques
- Cahier d'exercices et de réflexion
- Projection de supports et documents
- Prêt de matériels ( trépied, stabilisateur, tablette...)
- Suivi des apprenants via Digiforma
Prochaines formations
- Le 22 septembre 2025 – Oser se montrer pour mieux communiquer - Lescar (64)
- Le 17 novembre 2025 – Oser se montrer pour mieux communiquer - Capbreton (40)